Koppel- und Wechseltraining
Eine grosse Herausforderung im Multisportbereich (also Duathlon, Triathlon, Gigathlon) sind die Wechsel von einer Sportart in die nächste. Die Muskeln führen über längere Zeit dieselben Bewegungen aus, plötzlich müssen sie vorermüdet auf eine andere Sportart umstellen. Viele Athleten kämpfen mit Umstellungsschwierigkeiten – vorwiegend beim Wechsel vom Velo auf den Lauf. Nicht wenige leiden an Krämpfen [...]